但更关键的户外是提前把路线和预计返回时间告诉一位留守的亲友。别独自走完全没信号的徒步路线。每一条都值得记在心里。新手路标可能被树叶遮挡，最容就把行程往前赶，易忽用脚步丈量风景。个安并穿一双无缝头、全细并确保充电宝满电。户外并额外带一包电解质粉。徒步 第五，新手但出汗流失的最容不仅是水分，很多人以为带一大瓶就够了，易忽比任何创可贴都管用。个安再贵的全细登山鞋，越来越多的户外人把周末交给山野 ，建议按每两小时五百毫升准备，带什么零食 ，不要等口渴了猛灌 ，鞋带系不紧也会磨出水泡  。中途休息时脱鞋晾脚五分钟 ，就能把意外挡在门外。争取中午前下撤到安全地带 。至少选择一条沿途有村民或护林员的成熟路线。如果实在找不到同伴，喝水要小口多次，但多留意这些细节 ，出发前查一下目的地所在乡镇的逐小时预报 ， 第一 ，山里的天气说变就变 ，走得久，市区晴朗不代表山谷无雨。 第三，结伴而行是老生常谈，学会看轨迹而不是只看路标。天气预报要看“局地”。鞋带和袜子比鞋本身更重要。远比走得快更重要。吸湿排汗的羊毛袜。水要带够 ，不要凭感觉“抄近道” 。可很多人出发前只关心穿什么鞋 、还有电解质 。更要会喝。 山野不会因为你热情就降低风险，如果午后有雷阵雨概率 ，也可能被人为破坏 。 第四 ，出发前学会锁紧脚踝的系法，立刻原路返回 ，景区之外的野山 ，以下五个细节，提前在手机里下载好离线轨迹，那样反而加重心脏负担  。一旦发现偏离轨迹超过五十米，却忽略了一些真正关乎安全的小事。 第二 ，