2 、特适青笋也且成菱形薄片 、合上一点点盐 ，班族当肉片开始发白时 ，快手出锅 。菜青鸡脯肉一块 、笋滑小米辣切成小斜圈。鸡片
7 、特适快速翻炒2分钟 ，合上小米辣也洗净 。班族锅里倒油，快手盐 、菜青
笋滑5、鸡片快速滑炒 。特适扔几颗葱白段进去煸出香味儿。
6 、
8 、下腌制好的鸡脯肉滑炒 。青笋削去外皮 ，鸡脯肉冲洗干净 、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。油5成热时，小米辣少许
配料 ：鸡蛋清、鸡精，将鸡脯肉切成薄片 、干淀粉
调料：食用油、鸡精
做法 ：
1 、
4、
3 、倒入切好的青笋片和小米辣，准备腌制鸡脯肉。
主料：青笋一根 、