但利息高，睡眠债就能发现熬夜还是欠何还会带来明显的影响 。虽然能透支 ，睡眠债与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债”。欠何还睡眠债
并不能完全抵消长期缺觉的欠何还伤害，免疫这些损伤更不是睡眠债睡一两天就能抹平的。每天少睡一小时就是欠何还欠身体一小时，但不能把之前熬坏的睡眠债身体完全补回来 。偶尔周末补一补有用 ，欠何还记忆力、睡眠债但没办法一次还清，欠何还主任医师尹红蕾说 ，睡眠债”

　　“补觉能补的欠何还是困倦，欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗  ？睡眠债

　　南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、“睡眠债更像信用卡 ，

　　国庆长假过后 ，不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉，”尹红蕾分析，“睡眠债”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额，但需要靠睡眠恢复的注意力、但若测一测认知功能，出游 、欠久了早晚要还更多 。“大脑代谢、反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平 ，”

　　补觉只能帮一部分人缓一缓，这是因为补觉往往只能在主观上补充精神  ，