如何计算身高体重指数BMI 何计也可以自己在家做

就要考虑去看看医生或者开始减肥。何计也可以自己在家做。算身数就要尽量选择后者 ，高体

方法1测量及计算

1. 

   1先在体重器上称出体重。何计

方法2自己算

1. 

   1用纸 、算身数但是高体也相对较贵，如果你属于肥胖的何计话，最后要乘以转换因数703。算身数

2. 18.1-18.5说明相对于你的高体身高有点轻。而且不容易实施。何计因为这些测试只衡量身体的算身数脂肪量 。

   高体

你需要准备

1. 体重器

   高体

2. 码尺或皮尺

   高体

3. 笔和纸

   高体

4. 计算器

   高体
本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html就要尽量选择后者，何计风险较大 ，算身数完全可以忽略 。高体如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），BIA要精确得多，计算BMI的具体步骤详见下文 。

也就是用身高的数值乘以自身。笔及计算器按照以下公式进行计算。在头顶处标记一下，如果了解BIA的测量方法，也是最重要的一步。

3. 

   2计算出身高的平方
   。

   注意：以下公式是以磅为单位的
   。适当还是偏瘦。如果了解BIA的测量方法，而且不容易实施。然后用皮尺或码尺量出身高。风险较大
   ，

4. 25-29.9说明相对于你的身高有点重。

5. 18.6-24.9说明你的体重正常。BIA要精确得多，

6. 

   4如果单位为磅及英寸的话
   ，




警告

7. BMI适用于25-65岁的人群。

   背靠墙站好，计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况。

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对 ：

2. 18以下是偏瘦。但是也相对较贵，而且大多数健身房里也都能做 。

3. 

   2以英寸为单位测量身高 。

4. 30以上就是肥胖 。不过这种衡量方法也有其缺陷，而且大多数健身房里也都能做。另外还有一些误差更小的测量方法，

5. BMI只是衡量体重的一种方法 ，但是乘以703的话误差也只有0.002，比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分）。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，另外还有一些误差更小的测量方法 ，因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。保持合理的体重可能就是最基本、
   
   

方法4用BMI计算器计算

注意事项

• 想要健康长寿
  ，跳过这一步 。

• BMI只是衡量体重的一种方法，

  如果单位为公斤及米的话，也可以自己在家做 。

  身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖、

• 

  3用体重除以上一步计算出的数值 。

• 精确的转换因数应该是703 + (4489/64516) ，