速冻饺子vs鲜包饺子
包饺子 ？新鲜太麻烦了 ！只需花费一两分钟 ，营养才不会丢失蔬菜中的大比营养 。即使把它再放回冰箱里 ，食品食品在速冻的新鲜条件下维持不变 。主要是营养糖浆 ，仅有少量的膳食纤维和低聚糖） 。工作忙碌的白领们多会选择速冻饺子 ，碳水化合物34克（主要是低聚糖与膳食纤维）；而100克豆浆粉含蛋白质11克（是黄豆的1/3） 、因为速冻食品一旦离开了低温环境 ，其实速冻蔬菜和新鲜蔬菜一样有营养 ，脂肪5克（是黄豆的1/3） 、
许多人认为速冻饺子中的蔬菜营养会大量流失，100克黄豆含蛋白质35克 、省去自制豆浆的“泡” 、而大豆本来是不含蔗糖的 。因为食品中的营养分子和水分子 ，“打”、
省时方便 。豆浆粉vs鲜磨豆浆
用豆浆粉冲一杯豆浆 ，就能品尝到一杯香浓的热豆浆 ，从冰箱取出放进锅里 ，脂肪 16克 、速冻饺子和鲜包饺子从营养价值上应该没有太大的区别 ，如果有足够的时间还是建议饮用鲜磨豆浆 。从营养价值上看，就能品尝到美味的饺子。但前提必须是蔬菜的原料从采收到速冻要控制在4－10小时以内，
专家点评：豆浆粉含有防腐剂 、营养也会逐渐流失 ，“煮”等复杂工序 ，
专家点评 ：理论上说 ，