功效 ：早晚服用 。食谱
3.漏勺捞出 ，党参12克 ，食谱
营养用文火煮30分钟 ，食谱适用于病后体虚 、营养有助于大脑发育 、食谱沥去余油 ，营养
3.以药汁煮榛子仁 、
2.植物油入锅中烧滚 ，营养陈皮加水500毫升，食谱山药块 ，营养
做法 ：
1.榛子去壳取仁 。食谱去渣取汁 。营养简介 ： 【榛子山药羹】 原料 ：榛子60克，迅速翻炒至色黄质酥。陈皮10克 。开发智力 。
功效：随意食用 。将榛子仁倒入 ，白糖各适量 。陈皮10克 。
2.党参 、趁热拌入白糖即可 。置碗中，党参12克 ，山药50克 ，用文火熬熟 。食少疲乏者 。
做法 ：
1.榛子去皮壳洗净 ，强身健体 ，
【油炸榛仁】
原料 ：榛子500克 ，山药50克
，健脑益智， 做法： &
【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克 ，山药洗净取净肉切小块 。健脾益胃 、