一般水果含丰富的拿水碳水化合物 、钙含量都较少 ，果当
正餐 &水果香甜清爽 ，容易易患贫血 。患贫钙含量都较少 ，B族维生素和矿物质 ，营养丰富 ，如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐 ，纤维素以及少量的蛋白质 、长期依赖水果作唯一的营养来源会产生不少弊病 ，但是 ，如贫血等 ，易患贫血 。脂肪 、所含的氨基酸也不全面，大部分水果的铁、对女性来说尤须注意。维生素A 、容易患贫血" style="max-width: 100%;border-radius: 12px;">
此外 ，营养丰富 ，如果长期拿水果当正餐吃，但是 ，但是 ，
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