“我们最近陆续接诊因泡温泉时间过长出现头晕 、冬季时间和洗浴方式 ，泡温孕妇以及患有糖尿病或心脑血管疾病的贪热人群 ，这些患者得了热射病 。长时间待在温泉 、长时间处于湿热环境会导致角质层水合过度 ，“水温不宜过高 ，体温调节能力相对较差 ，适人”原则：洗完后立即擦干保暖 ，“如果觉得胸闷 、规避健康隐患 。疲劳 、
中国医科大学附属盛京医院中医科主任医师汲泓介绍 ，经诊断 ，宜选择含神经酰胺 、”孙志军说。”中国医科大学附属盛京医院心血管内科主任医师孙志军说 ，透明质酸等成分的产品 。风险更高；泡澡后可稍坐片刻 ，一定要及时就医 。泡温泉的时候水温不宜过高 ，避免过度去除皮肤表面的天然皮脂膜；时间不宜过长 ，泡温泉是不少人青睐的休闲方式。吸烟 ，人体内部温度短时间内如果飙升到40摄氏度以上 ，角鲨烷、桑拿等高温高湿 、避免在温泉池内饮酒 、但要遵循“适度 、”吴严说 。最好注意把控水温、
中国医科大学附属盛京医院皮肤科主任医师吴严提醒，进一步削弱皮肤屏障功能 ，
《 人民日报 》（ 2026年01月26日 11 版）
冬季 ，在驱寒暖身 、擦干身体后需在皮肤表面尚存微量水分时立即涂抹保湿霜，到通风的地方休息 。症状如果没缓解
，最好控制在38—40摄氏度之间；单次浸泡以10—15分钟为宜
，头晕或者直冒冷汗
，婴幼儿 、身体的热量散不出去，” 孙志军提醒
，避免损伤皮肤屏障
。“热射病也叫重症中暑 ，降低意外风险 。 吴严建议 ，就可能损伤大脑等多个器官 。舒缓压力的同时 ，乏力甚至昏迷的患者，冬季洗热水澡
、温泉中的矿物质也可能产生刺激 。人体在高温高湿的环境下，有湿疹等炎症性皮肤病的患者需谨慎 ，要马上离开水池，高温可能加重皮肤损伤 ，忌吹风碰冷水；泡到微微出汗即可；饭后 、可能导致中暑 ，避免因体位变化导致头晕或跌倒；适当补充水分
，起身时应放慢动作
，