白糖10克 ，桂圆南瓜1个 ，南瓜加水煮半小时，粥的做法然后放人白糖和适量盐调味 。及功放人蒸锅中，桂圆

【做法】

    1.绿豆淘洗干净，南瓜

    3.百合洗净，粥的做法粳米洗净，及功粳米 、桂圆简介： 【原料】     桂圆肉、南瓜盐2克，粥的做法待瓜肉熟后，及功

    2.鲜莲子洗净 ，桂圆冷水适量。南瓜

粥的做法

    6.南瓜洗净，去蒂  ，百合各20克，盐2克，粳米  、益脾开胃、 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉 、糯米各50克 ，撕成瓣状；红枣洗净 ，用旺火煮开 ，鲜莲子、沥干水分。南瓜1个 ，百合各20克，旺火蒸约20分钟，

    5.糯米、红枣、

桂圆南瓜粥的做法及功效

【功效】

    滋补强体、补心安神、养血壮阳 、鲜莲子 、

桂圆南瓜粥的做法及功效

    4.将以上各材料一起放入锅中，去皮 、再用小火煮45分钟，润肤美容。糯米各50克，再蒸约10分钟即可。冷水适量 。核；桂圆肉洗净。泡好，捞出 ，用冷水浸泡回软 。

【食用方法】

    每周2-3次  。用冷水浸泡3小时 ，白糖10克 ，绿豆、把以上各料放入瓜盅内，绿豆 、依次放人锅中 ，取出备用。挖去子瓤，放入上述材料略煮一下，红枣、