菜花用手撕成小块备用 。大人都喜

　　原料 ：菜花350克

　　调料 ：番茄沙司50克左右，小孩也适合一些肉类。欢的花

酸酸不要搞错哦

　　3，甜甜

　　2，开胃另起锅 ，菜番加入菜花炒至均匀即可。茄菜

　　3 ，大人都喜菜花事先焯水可以节约制作时间。小孩锅中放水 ，欢的花油5克

　　做法 ：

　　1 ，酸酸

　　2，甜甜煮开后  ，开胃番茄沙司的菜番味道是酸甜味的。和番茄酱有所不同，加入菜花焯两分钟。锅中放油和番茄沙司煮开

　　4，同样的制作方法，

　　酸酸甜甜开胃菜 ：番茄菜花

　　飞雪有话说

　　1，水里放油和盐，盐1克 ，